Association : Fitness

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Fitness - Gym douce

Renseignements et informations
Mme LEVILLAIN Adeline - 06.87.83.23.27 ou adeline.levillainlive.fr

Description
Reprise des cours dispensés par Adeline à partir du lundi 16 septembre 2019 à la salle communale de Condé-en-Brie (devant l'école primaire).
Juste besoin d’une paire de baskets propres, d’un tapis de sol, d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Pour tout renseignement, n’hésitez pas à contacter Adeline au 06.87.83.23.27 ou à l'adresse adeline.levillainlive.fr
Vous pouvez également télécharger l'affiche explicative au format PDF.

BODY SCULTP : lundi et jeudi de 19h30 à 20h30
Sport complet, qui allie cardio et fitness. Debout ou au sol, cette activité dynamique combine un mélange de renforcement musculaire visant l’amélioration des qualités physiques.

GYM DOUCE : lundi de 9h15 à 10h15 et le mercredi de 9h00 à 10h00
Alternance d’exercices debout et assis. Travail de renforcement musculaire, d’équilibre, de souplesse articulaire, d’endurance générale d’intensité faible à modérée ainsi que la coordination et la mémoire.

CIRCUIT TRAINING (nouveau) : 1ère séance d'essai le samedi 28 septembre 2019 de 10h30 à 11h30
Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale et convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le Circuit Training consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Cours collectif ludique et convivial, en salle ou en extérieur. Place limitée sur inscription.

STRETCHING DYNAMIQUE (nouveau) : le lundi soir de 20h30 à 21h00
Exercices d’étirements musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse, ses postures et de se détendre.